Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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63.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2347 kcal
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Fat: 48.10g | Prot: 170.51g | Carbs: 312.98g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Ovo Mexido, Limão, Tapioca, Café, Curcuma, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Black Skull Creatina, Mel, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Doce de Mamão Verde, Milho Verde Cozido, Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Urbano Macarrão de Arroz. Snacks/Other: Boca do Forno Suspiro, Banana Prata, Mamão Formosa, Café Expresso, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Bianca B F M Costa's Weight History
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