|
82
72
102
59
|
75.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 90.30g | Prot: 144.62g | Carbs: 81.62g.
Breakfast: Яйцо, Голубика, Овсяная Крупа. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. Dinner: Оливковое Масло, Лосось. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Soya Йогурт Без Сахара, Голубика. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|