Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 71.84g | Carbs: 107.95g.
Breakfast: Салат Айсберг, Идеал Хлеб Диетический, Каша Пшенная на Воде, Сыроварня Сыр Буратта , Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо. Lunch: Фуджи Онигири с Мидией, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Каша Пшенная на Воде, Кролик Тушеный. Dinner: Сыр Российский, Corrado Кукуруза Молодая в Початках, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Идеал Хлеб Диетический, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|