Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 89.99g | Carbs: 188.70g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Oscypek, Podravka Ajvar Ostry, Vital Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Ogórek Małosolny, Czerwona Papryka, Biedronka Gulasz Angielski, Podravka Ajvar Ostry, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: San Bieszczadzkie Suchary, Sokołów Polędwica Sopocka , Wedel Czekolada Gorzka, Mamut Sucharki. Snacks/Other: Żywiec Żywiec Białe . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|