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ontem foi meu aniversário e não tem presente melhor do que ver que estou conseguindo seguir firme meu objetivo. já foram 19,5kg perdidos até agora, faltam 9,3kg para alcançar minha meta.🥳🥳🥳
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64.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1402 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 86.23g | Carbs: 181.14g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Alface, Tomates, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Laranjas. more...
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2018 kcal
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Exercise:
Showering - 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Sitting - 9 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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