|
- Умница, детка! На один шажок ближе к цели! Удалось удержаться от сладкого. Даже не поддалась на провокацию - подаренную коробку любимых конфет. Отдала на растерзание коллегам. Итог за 2 месяца на этом сайте - не скинула ничегошеньки...но от этого не грустно, это для меня стимул двигаться дальше. Это как перевоспитание плохо воспитанного ребенка. Более детальное знакомство с собой, со своими пищевыми привычками. Осознание того, что пища не должна собой заменять положительные эмоции или быть поводом чем-то занять свободную минутку. Она всего лишь топливо для организма.
|
51.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1001 kcal
|
Fat: 13.41g | Prot: 65.09g | Carbs: 161.15g.
Breakfast: Мистраль Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Живая Еда Проростки Пшеницы, Здоровая Пища Проростки Нута, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Апельсин Апельсин, Банан Банан. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|