Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 112.08g | Carbs: 166.59g.
Lunch: Пастила яблочная, Зеленый Листовой Салат, Первый Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Магнит Картофель, Махеевъ Терияки, Помидоры, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника, Яичный Белок. Dinner: Сельдерей, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Груша Конференция, Первый Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Snacks/Other: Сгущенка из топленого молока. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|