Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2769 kcal
|
Fat: 131.65g | Prot: 131.01g | Carbs: 270.86g.
Breakfast: Сладуница Тирамиссо, Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Финики, Ближние Горки Творог 5%, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Магнит Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Жар Мясо Стейк из Свинины, Слобода Майонез Сметанный, Борщ с Курицей. Dinner: Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Магнит Банан, Данон Актимель без Сахара. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|