Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 82.71g | Carbs: 91.32g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Вареное Яйцо, La Espanola Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Непоседа Пюре из Свинины. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Тушеные Овощи, Агрокомбинат Дзержинский Рулет Ассорти. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня , PureProtein Сывороточный Протеин, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|