Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 83.90g | Carbs: 347.06g.
Breakfast: ТВХ Лепешка Тандырная, ТВХ Патыр Тандырный, Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пятерочка Помидоры, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Дыня Торпеда, SPAR Дыня, Напитки Минусинска Газировка, Дыня, Перекресток Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Other: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Fish House Килька, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы . more...
|
|
6507 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 15 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|