Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 54.97g | Prot: 131.34g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Букет Чувашии Квас Хлебный, Сметана , Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Lunch: Экомаркет Гусь Запечённый. Dinner: Хлеб, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Арбуз, Ногинское Мороженое Фруктовый Лёд Клубника, Помидоры. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|