Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2141 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 124.05g | Carbs: 217.12g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой, Перекресток Авокадо , Семга Слабосоленая, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Иркутский Сыроваръ Буррата, Сухие Цельные Семена Кунжута, SPAR Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Магнит Банан. Dinner: Магнит Лаваш Армянский, Сыр Пармезан (Твердый), Syntrax Протеин Matrix, Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|