Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
26.8 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 58.07g | Carbs: 45.91g.
Breakfast: Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çerezos Fıstıklı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Migros Ayçekirdeği, Ceviz, Badem, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 2 hours, Koşu - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysel Toksöz's Weight History
|