Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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109.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2252 kcal
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Fat: 81.42g | Prot: 166.96g | Carbs: 208.81g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Ovo Mexido. Lunch: NewNutrition Pasta de Amendoim com Cacau e Açúcar Mascavo , Marilan Bolacha Cream Cracker, Lasanha com Carne, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango. Snacks/Other: Tostines Maçã e Canela, Aveia em Flocos, Black Skull Whey 100% HD, Banana Nanica, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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