Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 103.74g | Carbs: 87.51g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Латте на Фундучном Молоке. Lunch: Heinz Соус Чили , Grow Food Ролл с Курицей, Ананасом и Чили Соусом, GLS Омега-3. Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Heinz Кисло-Сладкий Соус, ВкусВилл Халуми с Чесноком и Петрушкой, Exponenta Малина-Банан. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|