Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
107 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 81.72g | Carbs: 244.07g.
Breakfast: Песочное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Булочка с Маком, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Борщ, Сметана, Творог 5%. Dinner: Помидор Соленый, Приготовленная Морковь, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Салат Оливье, Красное Яблоко. more...
|
|
3932 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|