Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 121.31g | Carbs: 144.01g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Сырники на рисовой муке. Lunch: Mivimex Соус Перцовый, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соус Перцовый, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Краснокочанная Капуста, Красные Вишни, Пастила яблочная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Горчица Русская, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Клубника, Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|