Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 129.58g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Coca-Cola Кола, Коньяк, Kinder Шоколад, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Арбуз, Морковь по-Корейски, Дыня, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Boombar Protein Pancake Шоколад. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|