Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 65.86g | Prot: 96.69g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Голубика, Арахисовая Паста, Сырники с Рисовой Мукой, Паштет из Куриной Печени, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Тефтели Куриные. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Тефтели с Рисом, Кабачки Жареные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chereutayana's Weight History
|