Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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78.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 41.44g | Prot: 69.81g | Carbs: 209.88g.
Breakfast: Café. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Café, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Other: Goiaba, Margarina, Pão Francês, Capricche Futurinhos Wafers, Santa Helena Paçoca, Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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60epouco's Weight History
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