Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
999 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 66.46g | Carbs: 106.71g.
Breakfast: Ceviz, Zeytin, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Roka Marulu, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lor Peyniri. Dinner: Fırında Tavuk, Sütaş Ayran, Roka Marulu, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Elma, Nescafe Sade, İçim Laktozsuz Süt , Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulay3800's Weight History
|