Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
95.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 80.66g | Carbs: 78.14g.
Breakfast: Yaban Mersini, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Muz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Adana Kebap. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şarap. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadelitürkkahvesi's Weight History
|