Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 95.34g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Яичный Белок, Арбуз, Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Сахар, Манная Крупа, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Окей Перец Печеный. Dinner: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|