Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 121.46g | Carbs: 120.48g.
Breakfast: Сырники, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Помидоры, Жареное Яйцо, Индилайт Буженина, Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью. Lunch: Грецкие Орехи, Запеканка из овощей, Иван-Поле Яблоко Печёное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Икра Леща Солено-Сушеная, Фисташки, Lay's Stax Сметана и Лук, EFES Пиво Светлое, Redd's Пиво. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Boombar Protein Pancake Шоколад, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|