Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
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66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1689 kcal
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Fat: 53.21g | Prot: 93.00g | Carbs: 230.28g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Maçã, Danone Iogurte Natural. Lunch: Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Clementinas, Azeite, Salada Verde Mista, Casa da Prisca Alheira de Peru, Caldo Galinha, Grão de Bico Cozido, Couve Lombarda, Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas. Dinner: Nozes de Nogueira, Açúcar Granulado, Morangos Congelados, Continente Grão de Bico Cozido, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Clementinas, Amêndoas, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Maçãs Gala, Elpozo Fiambre de Frango. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Housework - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Working - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Running - 10/kph - 37 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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