Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 133.23g | Carbs: 291.20g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Первый Вкус Сливки 10%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Sen Soy Удон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красная Цена Молоко 1,5%, Кунгурский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Other: Vitateka Аскорбинка, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|