|
если отслеживать, то получается то как я питаюсь даёт мне определенное постоянство + 2 кг за пару лет вроде не проблема. но дело в том что вес растет, а качество тела падает.
поэтому купила резинки. всё тоже ЛФК, но с резинками, заряд энергии дает.
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 51.36g | Carbs: 100.44g.
Breakfast: NL International Коктейль Шоколад с Апельсином . Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Лазанья с Курицей или Индейкой, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной 2,7%. Dinner: Говяжья Грудинка, Петрохолод Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|