Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
86.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3116 kcal
|
Fat: 80.46g | Prot: 124.33g | Carbs: 453.92g.
Breakfast: Густияр Молоко Сгущенное с Сахаром, D'arbo Варенье Брусничное, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Каждый День Крендельки с Солью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Морковь по-Корейски, Суп Грибной, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Пискаревский Кефир 1%. Dinner: Ашан Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Говядина Отварная, Гречневая Каша, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Мандарин, Красное Яблоко, Морошка, Чай с Лимоном, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Ашан Вишня Сушеная, Народное Здоровье Гематоген Детский, Банан. more...
|
|
4069 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Swimming (fast) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|