Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
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57.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 67.31g | Prot: 57.83g | Carbs: 156.02g.
Breakfast: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Priméal Sarrasin, Huile Végétale de Colza, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Dinner: Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes, levure de biere, yaourt grec, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Snacks/Other: Tisane. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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