Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 76.32g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Запеканка из овощей, Б.Ю. Александров Брауни, Индилайт Буженина, Дивный Берег Кета Филе-Ломтики Соленая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили, Салат, Иван-Поле Яблоко Печёное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Грецкие Орехи, Финики. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|