Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2320 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 93.64g | Carbs: 250.41g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Now Omega-3, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Магнит Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|