Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
48 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 119.45g | Carbs: 89.21g.
Breakfast: Кофе, 🥞 панкейк. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Чечевица, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Snacks/Other: Голубика, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Алапаевский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный Белые Росы. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|