Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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84 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1901 kcal
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Fat: 64.51g | Prot: 84.45g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Hellmann's Maionese, Qualitá Alho Frito Picado, Pão Pita, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo. Lunch: McDonald's Nuggets de Frango, McDonald's McFritas Pequena, Heinz Catchup , Hellmann's Maionese, Hortifruti Patinho Moído , Legumes Refogados, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Frito, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Pão Pita. Snacks/Other: Antarctica Cerveja Original, Jasmine Wrap Chia e Linhaça, Banana Prata, Morangos, Nestlé Neston 3 Cereais, Leite (Leite Integral). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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