Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
106.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
931 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 49.47g | Carbs: 73.11g.
Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Макароны Отварные, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Дымов Сырокопчёный Бекон. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla_rybchuk's Weight History
|