Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 63.65g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: Простоквашино Творожок, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селяночка Овсяная Мука, Кокосовое Масло, Домик в деревне Кефир 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Вареное Яйцо. Lunch: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Dinner: Слобода Майонез, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Айсберри Фруктовый Лед, Простоквашино Творожок. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 29 minutes, Stretching (yoga) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ралина Разяпова's Weight History
|