Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 98.53g | Prot: 114.79g | Carbs: 316.37g.
Breakfast: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Какао, Крыжовник, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Обережье Творог 5%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Даниссимо Творог Мягкий, Яблоко Зеленое. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Холодушка Жаркое по Купечески. Dinner: Сладуница Тирамиссо, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Помидоры, Подлива с Курицей, Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Картошка Вареная. Snacks/Other: Обережье Творог 5%, Фундук Фундук, Изюм, Финики, Магнит Банан. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|