Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 50.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2717 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 239.87g | Carbs: 285.44g.
Breakfast: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kaalipata. Dinner: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kalakeitto. Snacks/Other: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenat (Golden Delicious), Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|