Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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65.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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783 kcal
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Fat: 13.24g | Prot: 78.54g | Carbs: 86.77g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Lunch: Gema de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alface Americana, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Canela, Banana Prata. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Silvia J. C. Souza's Weight History
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