Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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587 kcal
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Fat: 15.43g | Prot: 62.92g | Carbs: 45.94g.
Breakfast: Maçã, Kitano Canela Em Pó, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Melitta Café sem Açúcar , Psyllium, President Queijo tipo Cottage, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Quero Grão de Bico, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Wilmer Tomate Grape, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Mandioquinha, Carne de Panela. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Silvia J. C. Souza's Weight History
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