Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3178 kcal
|
Fat: 149.96g | Prot: 161.54g | Carbs: 285.34g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Pirkka Suippopaprika, Parsakaali, Porkkanat, Tumma Makaroni, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Koskenlaskija Voimakas, Sipulit, Kananmuna, Kevytmaito (2%). Dinner: Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Boltsi Morocco, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Wigren Rosvofile, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Kaurajemmari, Cashewpähkinät, Arla Keso Raejuusto, Omenat, Banaanit, Mandariini. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|