Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 46.74g | Carbs: 208.88g.
Breakfast: Творожные вафли, Самокат Сгущенка. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Слово Мясника Колбаски Домашние, Картошка Вареная. Dinner: Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Приготовленные Баклажаны, Drive Энергетик Drive Berry Kick. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|