Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 34.94g | Prot: 106.60g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Café, Aguacate, Aceite de Oliva, Consum Atún Claro Al Natural, Hacendado Pan Integral 100%, ElPozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Huevo, Consum Claras de Huevo. Lunch: Santiveri Caldo de Vegetales, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Dinner: Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Yogur Griego Ligero, Aceite de Oliva, Tomates, Consum Atún Claro Al Natural. Snacks/Other: Cerveza Normal, Aquarius Aquarius, Pepsi Pepsi, Adlerbrau Cerveza sin Alcohol Adlerbrau Cerveza sin Alcohol. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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