Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 58.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 22.55g | Prot: 76.29g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Домик в деревне Молоко 1,5%, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Нектарин. Lunch: Овощное Рагу, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Sabah Крем Сыр, Алейка Хлопья Ржаные, Globus Кукуруза Консервированная, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарины. Snacks/Other: Магнит Каша Рисовая на Воде, Морковь, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|