|
w drodze do 10% bf ...
|
93.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 114.73g | Prot: 208.21g | Carbs: 138.64g.
Breakfast: Włoszczowa Kefir, Sonko Lekkie Błonnikowe, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Lunch: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Krupnik. Dinner: Grześkowiak Coleslaw, Pieczarki Smażone, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Łowicz Sos Indyjski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
15 Mar 15 by member: zwariowany
|
ja w tym sezonie bede gonil najnizej jak tylko dam rade :P
15 Mar 15 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|