Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 58.58g | Carbs: 244.06g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Калина Малина Печенье Рогалик с Повидлом, НХЗ Печенье Кольцо с Орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Хлебница Корзинка Ягодная, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. Dinner: Калина Малина Печенье Рогалик с Повидлом, Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Other: Белгородские Молочные Продукты Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Груша Сезонная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|