Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
70.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1930 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 93.34g | Carbs: 280.34g.
Breakfast: Банан, Амка Йогурт Лесные Ягоды, Сельдерей, Морковь, Морковь, Карачиха Крупа Гречневая, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский. Lunch: МП "Хлебозавод #1 г. Рязани" Хлеб Богородский Ароматный, Морковь, Агромолкомбинат "Рязанский" Сыр Адыгейский, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Сельдерей (Корень), Фасоль Черный Глаз, Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель. Dinner: Амка Кефир 1%, МП "Хлебозавод #1 г. Рязани" Хлеб Богородский Ароматный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сокольническая Мука Ржаная Обдирная Хлебопекарная, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Other: Яблоко, МП "Хлебозавод #1 г. Рязани" Хлеб Богородский Ароматный, Каждый День Попкорн Соленый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|