Ралина Разяпова's Journal, 14 Aug 23

Ралина Разяпова's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023

69.8 kg Lost so far: 8.9 kg. Still to go: 4.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 August 2023:

1097 kcal

Fat: 28.45g | Prot: 83.92g | Carbs: 121.13g. Breakfast: Чудо Творожок Воздушный Клубника. Lunch: Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Novus Баклажан Жареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: KDV Батончик Фруктовый Click Манго и Протеин. more...

2031 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ралина Разяпова's Weight History

View Complete History

Ралина Разяпова's Journal, 14 Aug 23

Submit a Comment

Ралина Разяпова's Weight History