GianGhelber's Journal, 14 Aug 23

60,7 13,8 18,6%
Vamos bien pero hay que frenar un poco lo que voy subiendo de peso, apegarse más a la dieta y listo.


Medidas:
Biceps estirado: 31
Biceps flexionado: 35
Antebrazo: 29
Pecho: 103

74.5 kg Lost so far: 11.9 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1940 kcal

Fat: 68.09g | Prot: 162.69g | Carbs: 160.09g.   Breakfast: Hallulla, Cecinas Llanquihue Chorizo Parrillero, Chuleta de Cerdo. Lunch: Pechuga de Pollo, Hallulla. Dinner: Colun Leche Descremada, Costa Mono Balls, Hallulla, Pechuga de Pollo. more...

1660 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...