|
Может завтра всё же я увижу 62,..кг,а пока вес на месте
|
63.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 40.60g | Carbs: 171.08g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Рассольник. Dinner: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Апельсин, Мандарины, Мёд, Панкейки, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Коломенское Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
steady weight
|