Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 68.49g | Carbs: 121.93g.
Lunch: MAILLE 홀그레인 머스타드, 당근, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 허닭 닭가슴살 스테이크 갈릭, 붉은 강낭콩 (통조림), 풀무원 오리엔탈드레싱, 피그인더가든 그린믹스, 공기밥. Dinner: 프레지덩 무염버터, 다진 마늘, 양파, Quaker 오트밀 오리지널, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 서울우유 저지방우유. Snacks/Other: 농심 데이플러스 프로틴, 누티바 치아씨드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트, 샤인머스캣. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s0302111's Weight History
|